DUSSEN - Serieuze wedstrijdlopers hebben drie maanden voor deelname aan een marathon hun schema's klaarleggen.
Dat geldt ook voor Gerard Lensvelt uit Dussen, een bekend gezicht in het regionale loopcircuit. Bij de 35-plussers is hij altijd wel goed voor een ereplaats. "Mijn hart ligt toch bij de marathon, en iets minder bij de halve marathon. Zaterdag loop ik mijn vijftiende marathon. In 1997 liep ik in Rotterdam mijn beste tijd, 2.40 uur."Lensvelt (41) is een stylist. Hij verzorgt zich goed, geeft looptrainingen aan Loopgroep Hank. "Ik waarschuw met name jonge lopers voor te hoge inspanningen. Daar gaat het bijna altijd fout. Lopers gaan over de limiet en krijgen fysieke problemen. Ik volg zelf altijd mijn schema's heel nauwgezet, zal nooit in het rood komen en heb daarom nooit blessures."
Lensvelt begon in 1994 als recreant en sloot zich later aan bij de loopgroep in Hank. In militaire dienst ontwikkelde hij zich als loper; later werd hij lid van Typhoon in Gorinchem. "Daar trainde ik te hard en daarom keerde ik terug naar de Loopgroep van Henny Wijnands."
Als werknemer van Defensie krijgt Lensvelt veel gelegenheid om te lopen. Hij kon deelnemen aan het WK voor militairen en had goede trainingsfaciliteiten. "Ik begin 's morgens wat eerder en kan daardoor overdag trainen."
Deze winter heeft Lensvelt, samen met zijn trainingsmaatje Martin Delleman uit Werkendam, de basis gelegd voor de Marathon van Altena. "Martin heeft wat minder trainingsarbeid kunnen verrichten en fungeert zaterdag als haas. De laatste tijd train ik 100 tot 140 kilometer per week. Ik ga zaterdag weg op een schema van 2.45 uur. Martin zal tot dertig kilometer bij mij blijven; maar als hij goed is, gaat hij ook de finish halen. En als hij heel goed is, kan hij ook winnen. Ik hoop overigens dat er veel lopers zijn die mijn schema kunnen volgen. Hoe meer hoe liever."
© Brabants Dagblad 2012, op dit artikel rust copyright.
