Tips Sascha van Lith - Lekker in je vel - Brabant - Brabants Dagblad

buttons

06-11-2009

Doorzetten

Het lijkt erop dat kinderen steeds meer moeite hebben met doorzetten. Als ze iets niet leuk vinden of er moe van worden stoppen ze er maar mee? In de sport luidt een bekende zin: ‘no pain, no gain’. …

30-10-2009

Slimmmm kiezen!

Soms vinden kinderen het moeilijk om een sport te kiezen. Ze zeggen dan dat ze sport niet leuk vinden, maar dit komt vaak door onzekerheid. Je kunt hier op verschillende manieren bij helpen. …

23-10-2009

Stel jezelf een doel

Als je beweegt dan is het belangrijk om jezelf een doel te stellen, dat geldt ook voor kinderen. Bewegen omdat het gezond is, zegt kinderen niet al te veel. Kijk eens of je samen met je kind een richtpunt kunt stellen. …

16-10-2009

Zoek de balans

Bij mensen die regelmatig sporten of intensieve activiteiten verrichten, schommelt het gewicht minder. Regelmatig bewegen zorgt door middel van een hogere stofwisseling voor het verbranden van vet. …

09-10-2009

Met je maatje

Niet iedereen heeft iedere dag zin om te gaan bewegen. Dat is heel menselijk. Vaak helpt het als je met elkaar afspraken maakt. …

aantal reacties

0 | Lees verder

02-10-2009

Van uitstel komt afstel?!

Goede voornemens zijn een goed begin. Meerdere mensen heb ik de afgelopen weken horen zeggen dat ze na de vakantie zelf meer gaan bewegen en de kinderen willen aansporen om dat ook te doen. Perfect! …

14-08-2009

Gezellig bewegen thuis

Ook thuis kunnen de kinderen enorm veel doen aan bewegen. Spelletjes binnen met bewegen zijn nog gezellig ook; twister, hinkeltwister, dansjes oefenen, wedstrijdje wie binnen een minuut het vaakst de trap op en neer kan lopen, boksen op de Wii. …

07-08-2009

Maak een ‘Leuk Top-5’

Sporten, bewegen is gezond en vooral leuk. Maar niet iedereen vindt hetzelfde leuk. Kinderen natuurlijk ook niet. Bespreek met je kind wat het wel en niet leuk vindt op het gebied van bewegen. …

31-07-2009

Eten na het sporten? Onzin!

Tegenwoordig lijkt het zo te zijn dat als de kinderen een uurtje hebben gesport dat ze dan meteen iets moeten eten. Bijvoorbeeld na de zwemles een ijsje?DIT HOEFT ECHT NIET!!! …

aantal reacties

1 | Lees verder

24-07-2009

Belonen met bewegen

Als onze kinderen iets goed gegaan hebben, dan belonen wij ze graag. Helaas gebeurt dit vaak met eten. Ze hebben bijvoorbeeld hun zwemdiploma gehaald en dus gaan we naar de friettent. …

17-07-2009

Dit kan alleen in je jeugd...

Van alles wat je in je jeugd opbouwt aan conditie en kracht heb je je hele leven profijt. Volwassenen die als kind weinig hebben bewogen, zullen op latere leeftijd niet zo maar een goede conditie op kunnen bouwen. …

10-07-2009

Zoek een maatje!

Je voelt je na een inspanning altijd heerlijk fit. Maar bewegen is ook gezellig; even kletsen met je tennispartner of met je buurvrouw waarmee je altijd een rondje wandelt. Vooral kinderen vinden het leuk om samen dingen te doen. …

03-07-2009

Roep gerust hulp in

Lukt het niet je kind uit zijn stoel te krijgen? Kijk dan eens wat verderop. Gemeenten en wijken hebben wel eens speciale programma’s die daarop zijn gericht. Zo heb je in Den Bosch vanuit servicepunt sport en bewegen ‘Slimmm to Move’. …

26-06-2009

De hond van de buren

Maak er een gewoonte van om bewegen in de dagindeling te verankeren. Als het mooi weer is spreek je af dat de kinderen in ieder geval een uur buiten gaan spelen. Want het is al mooi weer als het niet regent! …

19-06-2009

Een nieuwe gewoonte

Vaak doen wij dingen uit gewoonte op een bepaalde manier, omdat dit er nu eenmaal zo ingesleten is. Vandaag is net zo’n goed moment als volgende maand om het te veranderen, dus waarom wachten? Je kind met de auto naar school brengen? …

aantal reacties

2 | Lees verder

12-06-2009

Een proeftraining kost niks

Kinderen houden van nature van bewegen. Soms hebben ze alleen een duwtje in de rug nodig. Als dit bij jullie kind zo is, probeer het bewegen dan leuk te maken; ga eens kijken bij verschillende sportclubs of daar niet iets leuks bij is om te doen. …

06-06-2009

Een lekker rood hoofd

Een kind moet minstens een uur per dag bewegen om gezond te blijven. En dat is nog niet alles: van dat bewegen moet het ook nog lekker moe worden. Dus niet een beetje slenteren door de stad, maar écht bewegen. …

06-06-2009

Samen is veel leuker

Natuurlijk zien we graag dat een kind in beweging is. Mocht het kind soms weinig initiatief tonen, bedenk dan hoe plezierig je het als ouder gewoonlijk vindt om SAMEN met je kind iets te ondernemen. …

De Kwestie
Brieven

Andere Wegener websites

>

Home •
Sport •
Economie •
Vrije Tijd •
Mening •
Service •
Banen •
Auto •
Contact

Copyright © 2012 Wegener Media

Privacy •
•