Ontmoedigingsbeleid

Er zijn verschillende handvatten die mij helpen, nog steeds, want het gevecht tegen overgewicht is levenslang. Eén daarvan is, wat ik voor mezelf heb genoemd, het ontmoedigingsbeleid. Wat betekent dit? Kort gezegd: zoek geen extra (onnodige) eetmomenten op. Laat ik wat voorbeelden geven.

Om te beginnen: ga niet speciaal op pad om ergens ‘gezellig’ een ijsje te eten. Ga samen gezellig een spelletje doen! Of ga samen lekker fietsen. Nee, niet het dorp in, waar meerdere ijscozaken zitten, maar de natuur in! Weg van het eten.

Een ander voorbeeld. Mijn kinderen eten en drinken altijd zittend aan tafel. Dat geldt voor de maaltijden, maar ook voor tussendoortjes. De kinderen mogen van tafel af als ze klaar zijn. Dat geldt niet voor de snoeptussendoortjes. Gaan ze al van tafel terwijl het koekje of de limonade niet op is? Stilzwijgend haal ik het weg, en ik vraag niet of ze het nog willen hebben. Ik dring niet aan dat het op móet.

Ik heb nog iets geleerd. ,,Kijk, Femke, slagroom! Lekker! Wil je proeven? Het is echt heerlijk.” Voorheen zei ik dat vaak als Femke iets niet wilde proberen. Ik drong zelfs nog aan als Femke het al had geproefd, maar aangaf dat ze het niet lekker vond. ,,Nee joh, dat (de slagroom) is wél lekker. Je hebt het vast niet goed geproefd. Kijk, iedereen zit te smullen! Probeer nog een hapje.”

Nu doe ik dat anders. Sowieso bied ik haar zo min mogelijk aan, behalve natuurlijk voedsel dat ze echt nodig heeft. Mag ze iets proeven en vindt ze het niet lekker? Prima! We laten het dan voor wat het is.

Dat vergt doorzettingsvermogen; na drie jaar heeft pappa zich er eindelijk bij neergelegd dat Femke zijn enige echte Bossche Bollen niet lust. En dat valt niet mee voor een banketbakker met hart voor de zaak!

Nanette van der Pol is moeder van drie kinderen, waarvan de middelste (Femke) al op éénjarige leeftijd obesitas had. Samen hebben ze de ziekte overwonnen en nu zet Nanette zich in voor de strijd tegen obesitas bij kinderen.

Reageren

Naam: E-mail: Reactie:

Regels voor artikelreacties

Het Brabants Dagblad lezers graag de mogelijkheid te reageren op nieuwsartikelen. Hieraan zijn voorwaarden verbonden. Lees de regels.

1. Het Brabants Dagblad houdt zich het recht voor om zonder opgaaf van redenen reacties te weigeren of te verwijderen.
2. Reacties met als afzender een overduidelijk valse naam, bijvoorbeeld die van een bekende Nederlander, of met in de afzender scheld- of schuttingwoorden worden niet geplaatst.
3. Verwijzingen naar websites worden niet geplaatst.
4. Er mag geen sprake zijn van het schenden van het copyright van derden (citeren mag, complete publicaties overnemen niet).
5. Letterlijk identieke reacties worden niet geplaatst.
6. Reacties in een buitenlandse taal kunnen we niet plaatsen.
7. Commerciële boodschappen worden niet geplaatst
8. Reacties die het technisch functioneren van de website zouden kunnen hinderen, worden niet geplaatst.
9. Reacties waarin niet fatsoenlijk wordt omgegaan met anderen, andermans mening niet wordt gerespecteerd of anderen worden beschuldigd worden niet geplaatst.
10. Oproepen tot oproer en demonstraties worden niet geplaatst.
11. Doodsverwensingen en reacties met scheldwoorden en/of beledigingen worden niet geplaatst.
12. De wet mag niet worden overtreden. Denk met name de wetsartikelen over discriminatie.
13. Van -ook geweigerde- reacties waarin concreet bedreigingen worden geuit tegen personen of groepen personen, doen wij aangifte.

Het IP-adres vanwaar wordt gereageerd wordt vastgelegd.

Zie ook de Leidraad ethisch handelen van de redactie van het Brabants Dagblad.